✔️나한테 맞는 운동 강도 🟠비기너, 🟢컨디션 밴드 사용 안내💕

리온 필라테스입니다.

오늘은 비기너, 컨디션 밴드에 대해 안내드릴게요!

수업 이용 시에 착용하실 수 있는 밴드를 제작해 보았는데요,

아래 색상에 따라 용도가 다른 밴드입니다 🤗

🟠비기너 밴드는 필라테스가 처음이신 분들,

초보자(~3개월)이신 분들을 위해 준비된 밴드입니다!

그룹수업에 들어가실 때 다른 분들에 비해

동작이 어렵게 느껴지시거나, 힘드실 수 있어요.

하지만 그런 건 중요하지 않아요.

리온은 오롯이 나를 위한 공간으로, 나의 몸에 집중하는 시간을 지향합니다.

할 수 있는 만큼 조금씩 꾸준히 하시다 보면 언젠가 필라테스와 무척 가까워져 계실 거랍니다.

너무 걱정하지 마시고, 조급해하시지 마시고!

비기너 밴드와 함께 천천히 자신의 몸에 맞게 운동하시면 좋을 것 같아요 😍

🟢컨디션 밴드는 금일 컨디션이 좋지 않으시거나

허리 목 어깨 등 몸에 불편한 부분이 있으신 분들을 위한 밴드입니다!

당일 몸 컨디션이 좋지 않으실 때

강도 높은 동작과 수업은 어려우실 수 있을 듯하여

이 점을 배려해 드리기 위해 준비해 보았습니다.

몸의 컨디션에 따라 천천히 호흡하며 할 수 있는 동작을 따라 해주시면

좋을 것 같아요!

매일 강도 높은 완벽한 운동을 하시려는 것보다

내 몸 컨디션에 맞춰서 할 수 있는 만큼 조금씩 성장해가는 게

더 좋은 운동효과를 가져다줄 때가 있답니다.❤️

리온은 늘 회원님들의 건강을 최우선으로 생각합니다.

오롯이 우리만을 위한 운동을 해보아요. 감사합니다 🫶